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连山男人引发肺癌的7个坏习惯

发布时间:2022-10-29 10:49:42 浏览:18470次

连山救护车长途转运告诉您七个坏习惯导致男性肺癌

一、过量饮酒

随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的风险显著增加,无论是含酒精的饮料、啤酒、葡萄酒和烈酒。如果一定要喝,男性每天不应该超过2份。

二、过度吸烟

吸烟者患癌症的风险比不吸烟者高7-11倍。超过30%的癌症,如肺癌、喉癌和食管癌,与吸烟密切相关。

三、吃红肉

饮食中红肉含量过高可导致胰腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克,同时尽量少吃加工肉制品。

四、盐过量

盐和盐腌食品会增加胃癌的发病率。每日盐摄入量应低于6克。

五、运动太少

专家组认为,久坐的生活方式会增加患结直肠癌的风险。研究表明,定期、持续的体育活动可以预防结肠癌。

六、过量摄糖

含糖饮料提供能量,但人们很容易在不知不觉中喝得太多,导致肥胖。根据目前的统计,肥胖者的发病率相对较高,如结肠癌、前列腺癌、胆囊癌等。

七、少吃水果和蔬菜

水果和蔬菜可以降低多种癌症的发病率,如咽癌、喉癌和食管癌。每天至少要吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,Z好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

食物具有抗肺癌作用

1.大蒜

许多研究已经证实,大蒜具有抗癌和抗癌的能力。大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞,提高机体的抗癌能力。它还含有一种含硫化合物,可以杀死肿瘤细胞。

2.牛奶和酸奶

牛奶中含有钙和维生素D,酸奶能抵制肿瘤细胞的生长。

蜂蜜和蜂奶

蜂蜜能促进新陈代谢,增强身体抵抗力,改善造血功能和组织修复。近年来,人们发现蜂乳中含有特殊的蜂乳酸,对预防和治疗恶性肿瘤有效。

4.茶

茶中含有儿茶素,能清除体内的放射性物质;放疗患者经常喝茶有益康复;茶还可以预防龋齿。

5.香菌等真菌食品

含有多糖和干扰素诱导剂,可抵制肿瘤。香菇对胃癌、食管癌、肺癌、宫颈癌都有一定的疗效。

6.坚果

杏仁可以改善身体的免疫功能,抵制细胞癌;它可以缓解口腔干燥和其他症状,但不适合口腔炎症、溃疡和鼻出血的患者;黑李子也有抗癌作用可以抵制肿瘤细胞的生长。


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